EXAME ISOCINÉTICO
Menos Lesões e mais Desempenho!
Lesões Nos Posteriores de Coxa
As lesões nos músculos isquiotibiais, conhecidos popularmente como posteriores da coxa, são uma das lesões mais comuns que afetam corredores de sprint e atletas de outros esportes que envolvam arrancadas e altas velocidades. O grupo muscular isquiotibial, que está localizado na parte de trás da coxa, é crucial para muitas atividades físicas, pois tem importante função estabilizadora do quadril e do corpo durante os movimentos. Sua função principal é dobrar o joelho e estender o quadril, tornando-se importante para atividades como corrida, salto e chute. As lesões nos músculos isquiotibiais podem variar de pequenos estiramentos a rupturas completas, e podem ocorrer repentinamente ou se desenvolver gradualmente ao longo do tempo.
Causas da lesão
Algumas das causas comuns de lesões nos músculos isquiotibiais incluem desequilíbrios musculares, fadiga, pouca flexibilidade, aquecimento inadequado e técnica inadequada de corrida. A força muscular é um fator chave na prevenção de lesões nos músculos isquiotibiais e na melhoria do desempenho geral. Isso porque músculos isquiotibiais fracos podem colocar mais estresse no músculo e aumentar o risco de lesões. Portanto, é importante incluir exercícios de fortalecimento dos músculos isquiotibiais em seu programa de treinamento.
O exame
O exame isocinético, nesses casos, ajuda a identificar quaisquer desequilíbrios musculares ou fraquezas nos músculos isquiotibiais que possam estar contribuindo para a lesão. O teste mede a força e a resistência dos músculos em diferentes velocidades, permitindo uma avaliação abrangente de sua função. Com base nos resultados do exame isocinético para identificar quaisquer padrões de compensação que possam estar ocorrendo, um programa de reabilitação personalizado pode ser desenvolvido para atender às necessidades específicas do indivíduo e ajudá-lo a recuperar sua força e mobilidade.
Acompanhamento
O tratamento destas lesões vai incluir exercícios para fortalecer os músculos isquiotibiais, bem como outros exercícios para abordar quaisquer outros desequilíbrios ou fraquezas identificados durante exames. O exame isocinético será essencial na monitorização do progresso durante o processo de reabilitação. Ao medir a força e resistência muscular em intervalos regulares, ajustes podem ser feitos no programa de reabilitação para garantir que o indivíduo esteja progredindo conforme o esperado. Por fim, o exame isocinético será usado para determinar quando o atleta está pronto para retornar ao esporte no seu nível anterior a lesão, isso é importantíssimo para reduzir o risco de relesão, já que um retorno prematuro à atividade pode colocar os músculos isquiotibiais em risco de danos adicionais.