EXAME ISOCINÉTICO
Menos Lesões e mais Desempenho!
O que é um exame com dinamômetro isocinético?
O exame isocinético é o método científico mais confiável de avaliação de força. Por meio de uma equipamento que isola ao máximo os movimentos, é possível medir o máximo que os múculos conseguem fazer para aquele movimento específico. Com isso seu médico ou treinador podem avaliar os valores para medir seu desempenho, estado de sáude ou prontidão para praticar algum esporte.
O teste isocinético é muito importante pois irá fornecer dados quantificáveis sobre o desempenho muscular, permitindo a criação de programas de exercícios direcionados que podem abordar áreas específicas de fraqueza ou desequilíbrios.
Assim, ele é principalmente usado para monitorar o progresso de reabilitações ou fisioterapia e verificar se o avaliado está pronto para voltar ao esporte, mas também é usado como uma ferramenta valiosa para atletas que desejam manter um alto desempenho.
Como funciona esse equipamento?
As máquinas isocinéticas utilizam um sistema de resistência variável para fornecer resistência de velocidade constante ao longo de toda à amplitude de movimento. Elas são projetadas para fornecer resistências controladas e maiores que à força gerada pelos músculos do usuário, permitindo a máxima ativação e desenvolvimento muscular.
Essas máquinas geralmente consistem de um assento ou plataforma, um mecanismo de resistência e um painel de controle que permite ao avaliador ajustar o nível de resistência e amplitude de movimento. O mecanismo de resistência pode variar dependendo da máquina, mas geralmente envolve um sistema hidráulico ou pneumático que fornece resistência a uma velocidade constante.
Por causa de seu avançado sistema de controle eletrônico, estas máquinas podem ser usadas para treinamentos de fortalecimento e reabilitação. O controle de carga permite ajustar uma resistência constante ao longo de todo a amplitude de movimento, diferente dos equipamentos de academia que possuem resistência variável por causa da posição do peso em relação ao vetor da gravidade. Assim o avaliador ou treinador pode montar treinos mais avançados e específicos para atletas que necessitem.
Quem pode se beneficiar com isso?
O teste isocinético pode beneficiar uma ampla gama de indivíduos, incluindo atletas, pessoas em recuperação de lesões ou cirurgias e aqueles que desejam manter um alto desempenho físico. Os atletas podem usar o teste para monitorar seu progresso, identificar áreas de fraqueza e desenvolver programas de treinamento direcionados para melhorar seu desempenho. Indivíduos em recuperação de lesões ou cirurgias podem usar o exame isocinético para avaliar seu progresso e determinar quando é seguro retornar à atividade física. Além disso, em casos mais específicos, pode ser usado para treinamento com resistência constante, algo que não é possível com equipamentos de treino comuns.
Atletas de todos os níveis podem se beneficiar do teste isocinético, especialmente aqueles que praticam esportes que requerem movimentos explosivos ou que colocam altas demandas em grupos musculares específicos. É especialmente importante para atletas que sofreram uma lesão grave e precisam acompanhar o progresso de desempenho e avaliar a prontidão do atleta para voltar à competição. Também é útil para identificar desequilíbrios ou fraquezas musculares que possam aumentar o risco de lesão durante à atividade física. Identificando esses problemas precocemente, os atletas e seus treinadores podem desenvolver programas direcionados de treinamento de força para abordar quaisquer deficiências e reduzir o risco de lesões futuras.
Fisioterapeutas e outros profissionais de saúde podem utilizar o teste isocinético para avaliar e monitorar o progresso dos pacientes durante a reabilitação após uma lesão ou cirurgia. Ao identificar quaisquer fraquezas ou desequilíbrios musculares, os profissionais de saúde podem desenvolver programas de exercícios direcionados para melhorar a força, mobilidade e estabilidade e reduzir o risco de novas lesões.
Indivíduos que estão treinando para um evento ou atividade específica, podem se beneficiar do teste isocinético. Ao identificar áreas de fraqueza, desequilíbrio ou fazer um treinamento voltado para sua atividade os indivíduos podem desenvolver programas de treinamento direcionados para melhorar seu desempenho e reduzir o risco de lesões.
Modos de exame mais comuns
Na grande maioria dos casos, o exame isocinético é usado para detectar fraquezas e assimetrias na força comparando os dois lados do avaliado. Nesse sentido as articulações e movimentos mais testados são:
Extensão/Flexão do Joelho
Mede a força e resistência dos músculos quadríceps e isquiotibiais na articulação do joelho. Muito realizado em jogadores de futebol que romperam o Ligamento Cruzado Anterior.
Rotação Interna/Externa do Ombro
Usado para medir a força e resistência dos músculos do manguito rotador na articulação do ombro.
Dorsiflexão/Plantarflexão do Tornozelo
Mede a força e resistência dos músculos da articulação do tornozelo. Este exame é muito comum para verificar fraquezas em quem tem entorses frequentes de tornozelo.
Flexão/Extensão do Tronco
mede a força e resistência dos músculos da região lombar das costas, quadril e abdominal.
Flexão/Extensão do Cotovelo
Usado para medir a força e resistência dos músculos bíceps e tríceps, muito usado nos caso de rompimento do tendão do bíceps.
Flexão/Extensão do Quadril
Irá medir a força e resistência dos músculos da articulação do quadril.
Precauções
Alguns cuidados devem ser tomados antes de realizar o exame:
1. Não faça exercícios pesados pelo menos 48 horas do exame, atividades físicas muito exigentes podem afetar seu desempenho muscular no momento do exame.
2. É importante fazer um aquecimento adequado antes de usar a máquina para reduzir o risco de lesões e para trazer maior fidedignidade para o teste.
3. Acompanhamento de um professional em caso de usar a máquina para protocolo de exercícios ou exames.